最近、ファスティングと筋トレと完全食を活かした生活を行っていて感じたことを書いてみます。 タイトルだけ見るとアスリートの生活に近いと感じることもあるかも知れません。 大枠での生活イメージ↓ 1日2食内1食を完全食ベースで行ってるので、傍から見たら…

皆さんは完全食というのを聞いたことがあるでしょうか？ 完全食は一日に必要な栄養価の全てが取得出来る食事というまさに完璧な食品です。 （2000kcal分取ってという文面が小さくありますが苦笑） 日本では、compやベースパスタ海外ではhuelなどの完全食があ…