最近、ファスティングと筋トレと完全食を活かした生活を行っていて感じたことを書いてみます。 タイトルだけ見るとアスリートの生活に近いと感じることもあるかも知れません。 大枠での生活イメージ↓ 1日2食内1食を完全食ベースで行ってるので、傍から見たら…

皆さんは完全食というのを聞いたことがあるでしょうか？ 完全食は一日に必要な栄養価の全てが取得出来る食事というまさに完璧な食品です。 （2000kcal分取ってという文面が小さくありますが苦笑） 日本では、compやベースパスタ海外ではhuelなどの完全食があ…

新しく何か始めようとして挫折したことはないでしょうか。 記事書いてる本人も何かをやろうとして挫折したことはよくあります。 軽い行動ならいいにしろ、割と本気度高い時ほどモチベーションの維持は重要。 では、モチベーションを落とさないために何を辞め…

断捨離して行く中で見えてきたミニマリズムのメリデメについてまとめたいと思います まず、メリットは3点あると考えます。 1.右肩上がりの前提で生きなくて良い 人間無意識の内に人生が絶対に右肩上がりになるはずだと信じ込んでる節がありますが、その思い…

ミニマリストという言葉や断捨離という言葉が流行って大分経ちました。 実際に色んな方の本を読みながらやって見て思うこととしては、 もの、こと、人、金の整理自体かなり楽しいですし、すっきりしました(^_^） が何事にも判断基準があってかなぁと言うのを…