6月にこんな記事を書いて1月半たちましたので振り返り件、夏場の実施についてレポートします betforfood.hatenablog.com 結論から言うと夏場は上記で書いた生活はきつかったです、、 春秋は6月に書いた食生活が有効性高かったのですが(事実体重は70→67kg程…
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